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    去火

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    婴幼儿去火
    1. 选择母乳:
      宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳?#27899;?#26377;低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火
    2.选择清火类的食品调理上火
      由于宝宝的肠胃较难消化过剩营养,宝宝上火是较常见的现象,可尝试使用天然植物制成的清火产品,科学配比,达到“一清二润三舒畅”的去火效果。如每伴“清清宝”,安全无副作用,将其调入牛奶或直接用温水冲调,达到平衡食物摄入热量的效果,温和降火,不会过凉。市面上去火产品品牌较多,相关?#29616;ぁ?#25104;份、销售历史,市场口碑等都是评判的依据。
    3. 注意选择不易上火的辅食
      人工喂养的宝宝,配方奶粉最好选择接近母乳成分的。宝宝3个月后,可在奶粉中加入少量奶糕,并喂些果汁;如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,或按量加入清火产品;即每100毫升牛奶加10克糖。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝?#20998;唷?#33756;粥给宝宝吃,因为蔬菜?#27899;?#26377;大量的纤维素可促进肠蠕动增加。
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    去火的方法
    1、肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。去火食方:川贝?#21103;?#31958;梨汁、枸杞菊花茶。
    2、胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。去火食方:鲜萝?#20998;?#32511;豆粥、西?#31232;?br />3、肺火:咽?#21830;?#30171;、?#20154;孕?#30171;、干咳无痰。去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
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    儿童去火用药四不宜夏季五种去火佳品

    上火怎么办
      (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸?#20048;?#28903;的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
      (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的?#21028;?#21644;热量的散发。
      (3)不?#23381;?#36771;燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
      (4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬?#31232;?#19997;?#31232;?#33510;瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、?#21857;狻?#38592;肉、高梁、龙眼、樱?#25671;⑿幼?#31561;。
      (5)虚火者应注意补充银耳、百?#31232;?#26705;椹、蛤蜊肉、龟肉等补益?#26691;?#39135;物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
      (6)要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食,盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。
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    去火的水果
    1.香蕉
      一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤?#36873;?#33509;脾胃素虚、阳气不足的人食香?#27602;?#20250;?#23454;?#20854;反,反会使虚火更旺。
    2.西瓜
      西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
    3.梨
      ?#30452;?#31216;作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
    4.葡萄
      能滋养肝肾之阴分,止消?#21097;?#28070;筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
    5.柿子
      味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

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    去火的食物

      (1)清热解毒类:如菊花、黄?#31232;?#26495;蓝根、番?#36873;?#31481;笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
      (2)苦寒制火类:如苦?#31232;?#33510;菜、?#20160;恕?#19997;?#31232;?#30000;螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
      (3)利湿泻火类:如冬?#31232;?#35199;?#31232;?#34191;仁、扁豆、大麦、苋菜、甜?#31232;?#36196;小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
      (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
      (5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
      (6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百?#31232;?#40657;芝麻、燕?#36873;?#34562;乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱?#25671;?#30707;榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
      (7)?#26691;?#38477;火类:如?#23376;恪?#28023;带、?#21916;恕?#28023;参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南?#31232;?#34532;蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红?#26753;埂?#22812;不能寐等症。
      (8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、?#21857;狻?#38893;菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

     


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