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    产妇能吃羊肉吗

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    产妇能吃羊肉吗
      产妇可以吃羊肉,并且产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大?#27899;?#22788;。羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,并且还含?#34809;?#23500;的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素,能补充人体所需要的营养成分。
      羊肉还是冬季进补的佳品,常吃羊肉能益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化?#31119;?#20445;护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉还具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。?#23381;?#21171;嬴瘦、腰膝酸软、脾?#24863;?#24369;、食少反?#31119;?#22836;眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

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    产妇吃羊肉的做法
      羊肉汤
      材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。
      做法:
      (1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。
      (2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同?#20197;?0小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。
      功效:这款汤性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有?#27426;?#21151;效。女?#23381;夭科教埂?#20083;房凹干者常喝此汤也有不错的作用。
      小提示:在熬汤的时候,?#27426;?#35201;保持滚沸状态,否则熬出的肉汤清淡不乳白。可加入适量的羊板油,并且熬烂熬化,?#20048;?#20250;更加香浓。
      当归羊肉汤
      材料:羊肉,山药,当归,枸杞,葱段,姜片,盐、鸡精、胡椒粉等调料。
      做法?#21512;?#23558;羊肉焯水,然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸?#20581;?#33905;段、姜片加适合水放高压锅压二十?#31181;櫻?#26368;后放入盐等调味料即可。
      功效:这款汤具有?#27426;?#30340;营养作用外,还具有?#27426;?#30340;治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒腹中痛,以及虚劳不足等。

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    产妇应吃?#30007;?#27700;果产妇吃?#30007;?#27700;果更健康?

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