• 高龄备孕二胎,北京玛丽妇婴医院专?#21307;?#20320;三步调理

    高龄备孕 2015-11-20 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

    高龄女性生二胎,比一般的妈妈要接受更多的挑战。由于胎儿成长的一切?#23478;?#20381;赖于母体,妈妈应在受孕前先把身体调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。许多高龄备孕的女性不知道都应该从哪方面调理身体,看北京玛丽妇婴医院专家来给你支大招。

    高龄备孕,孕前调理

    一、高龄妈妈孕前体质调理

     
    孕前注意体质的调理,并?#19968;?#26497;治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕?#22791;?#20104;宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。
     
    体质调理小tips:
     
    1、摄取取营养?#23478;?#39135;

    建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生?#21916;?#30151;(如恶心、呕吐、小产)是不?#23478;?#39135;妇女的1/3。
     
    2、生活尽量规律化

    起?#30149;?#30561;觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的?#25165;牛?#36825;样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境。
     
    3、保持愉快的心情

    高龄女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果?#30001;?#30460;子心切、?#21507;?#28966;虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。
     

    二、高龄妈妈孕前月经调理

     
    月经不调?#24378;?#20197;怀孕的,但是月经不调的女性却很不容易怀孕,?#19988;?#20026;她们的月经不规律造成了排卵的不稳定,从而很难受孕,因此不孕不育的可能性就比较大。
     
    引起女性月经不调的原因?#27899;?#22810;,除去病理因素外,女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调,比如最近一个月偶尔失调,大家就不用紧张,这也是很正常的妇科现象,不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因?#19988;?#20026;一些妇科病,如盆腔炎症、子宫内?#19978;?#32905;、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症,则应该尽早治疗,以免影响受孕。
     
    月经调理小tips:
     
    1、经期应注意保暖

    忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活
     
    2、注意自己的饮食结构

    多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针?#23381;?#30340;治疗。
     

    三、高龄妈妈孕前暖宫调理

     
    很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境,是很有必要的。
     
    中医认为,宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒,女性应该特别注意保?#20013;?#33145;的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”,即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核?#25671;?#26531;、花生等。
     
    调理宫寒小tips:
     
    1、吃温补的食物

    气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物,在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的,比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外,还可以少吃一些有?#26691;?#25928;果的食材。
     
    2、坚持快步走

    平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。3、运动?#27899;?#36816;动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入。

     

    相关育儿

    网友评论

    精彩推荐
    有了娃情人节过吗?
    有了娃情人节过吗?

    详细

    湿疹的?#32531;?#20982;?#36136;?#23427;?
    湿疹的?#32531;?#20982;?#36136;?#23427;?

    宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是?#22909;祝?#27704;远睡不够?一直在...详细

    本周热门

    ?#19981;?#34987;人宠溺地叫着"傻?#23601;?。因为傻?#23601;罰?#25307;人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

    冬?#33322;?#26367;七种过敏源要远离

    过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

    日本人妻鼓励丈夫找小三?

    在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

    育儿热词

    精彩推荐
    欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻
    ?
    福建31选7开奖走势图
  • 包胆中奖规则 5分赛车开奖结果记录 双色球复式投注计算及中奖查洵表 成都沐足服务比较好 11选5高手投注方法 安徽时时计划软件 棋牌娱乐网投 时时彩开奖结果 极品清纯美女 北京pk10直播视频直播