• 4大错误育儿细节 影响宝宝睡眠

    独立 2017-08-14 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

      爸妈们白天工作劳累,好不容易哄睡了宝宝,却想不到三更半夜宝宝竟然哇哇哭闹。对于新生父母来说,最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了。宝宝晚上颠来倒去睡不着?晚上容易惊醒,睡眠质量不好?为什么会出现这些情况呢?

      薇薇即将满周岁了,可最近以来她总是晚上睡不好,翻来覆去、半夜哭闹,父母都不胜疲劳。听说宝宝缺钙就会睡不好,为此父母买回多种钙剂?#39038;?#21507;,可薇薇的睡眠状况还是不见好转。专家表示:婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种,绝非缺钙那么简单。

      怎样判断宝宝睡眠质量佳?

      宝宝是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。专家认为,“读懂宝宝的表情和肢体语言?#20445;?#20197;便于年轻父母把握睡眠状况。如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;?#28909;?#26159;赖床或大哭大闹,则有可能是因为睡眠出现问题。

      婴儿睡眠的?#20013;?#26102;间对成长发育举足轻重:睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断?#38382;?#36739;多或睡眠中断时间较长的宝宝,白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐?#24120;?#29978;至影响情商发展。若醒来?#38382;?#36798;3?#25105;?#19978;,或长时间都不能重新入睡,就需要引起家长的重视了。

      宝宝睡眠不好,不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了。其实,有可能是家长育儿细节影响了宝宝睡眠哦!

      1、喂养不当

      宝宝正是长身体的时候,每次宝宝喊“奶奶?#20445;?#24456;多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适,特别是睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠?#26639;?#25285;过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。

      如果饿着?#20146;櫻?#23453;宝也是难以入睡的,因此家长应该根据宝宝的作息规律,科学地规划宝宝的饮食时间,?#28909;?#23567;编建议家长可?#24895;?#23453;宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物,而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。

      2、睡眠环境不佳

      宝宝睡眠不踏实,家长不妨找找外部原因,从改变环境入手。睡眠的地?#25945;?#22024;杂,衣服包?#36824;?#22810;或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,?#19981;?#23548;致宝宝出现睡眠不安。

      爸妈可以将宝宝的卧?#22812;?#32447;调得柔和一些,营造宁静舒服的氛围。还要注意?#26377;?#19981;要养成抱着哄睡的习惯,最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心,以免踢被子而着凉。另外,爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋,夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。

      小编小贴士:妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶,可以捏捏他的衣服,放点音乐,给他一个睡觉的信号,这种“小仪?#20581;?#21700;睡宝宝是非常有效的哦!

      3、爸妈过分关注

      大部分宝宝?#24895;?#27597;都有很强的依赖感,只有在熟悉的环境或者爸妈在身边小宝宝才会感到安稳。婴儿出生的头三个月,大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加,宝宝的自我保护意识增强。尽管如此,家长也不要宝宝一哭就急着去抱他,只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。

      宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫?#23567;?#22914;果你和宝宝能够形成一种默契行为,你只需要轻轻地把手放在他的?#20146;?#19978;,或者对着他的耳朵哼上?#22919;洌?#20182;就能重新睡着,这样宝宝?#19981;?#30561;得更安慰一些。

      4、纸尿裤穿着不当

      对于小宝宝,裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤,必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样,即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹,但拉完尿后还是会自然入睡。

      新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰,只需要早?#32454;?#25442;纸尿裤时,摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤?#36136;?#21448;?#24120;?#23601;表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是,经过一个晚上,宝宝的屁股摸上去和睡?#23433;?#19981;多的干爽。

     

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